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노화를 멈추는 100가지 비법

100세 시대 젊게 사는 법

노화를 멈추는 100가지 비법》은 나이를 거슬러 올라가는 것이 아닌, 건강하고 활기찬 삶을 위한 실천적인 방법을 제시하는 책입니다. 운동, 식습관, 정신 건강, 스트레스 관리 등 다양한 분야에서 누구나 쉽게 실천할 수 있는 100가지 방법을 통해, 젊음을 유지하고 삶의 질을 높이는 길을 안내합니다. 매일 조금씩 실천하며, 나이와 상관없이 더 건강하고 행복한 삶을 만들어가는 방법을 배울 수 있습니다.
노화를 멈추는 100가지 비법》은 나이를 거슬러 올라가는 것이 아닌, 건강하고 활기찬 삶을 위한 실천적인 방법을 제시하는 책입니다. 운동, 식습관, 정신 건강, 스트레스 관리 등 다양한 분야에서 누구나 쉽게 실천할 수 있는 100가지 방법을 통해, 젊음을 유지하고 삶의 질을 높이는 길을 안내합니다. 매일 조금씩 실천하며, 나이와 상관없이 더 건강하고 행복한 삶을 만들어가는 방법을 배울 수 있습니다.
정영주 | 교육학 박사. 작가
교육경력 30년, 전) 대원대학교 유아교육과 겸임교수 등 다양한 교육분야에서 활동하였다. 박사논문으로는 『긍정심리학 기반 성격강점 코칭 프로그램 개발 및 효과 검증』 석사논문은 『몬테소리 영역활동이 유아의 다중지능과 창의성에 미치는 영향』 등이 있다. 현재는 그린플레이 출판사 대표와 작가로서 자기계발과 행복을 돕는 긍정적이고 유익한 콘텐츠를 창작하고 있다.

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