노화를 멈추는 100가지 비법

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노화를 멈추는 100가지 비법

100세 시대 젊게 사는 법

PDF 구매시 다운가능 316p 2.0 MB 건강.운동 정영주 그린놀크 모두

노화를 멈추는 100가지 비법》은 나이를 거슬러 올라가는 것이 아닌, 건강하고 활기찬 삶을 위한 실천적인 방법을 제시하는 책입니다. 운동, 식습관, 정신 건강, 스트레스 관리 등 다양한 분야에서 누구나 쉽게 실천할 수 있는 100가지 방법을 통해, 젊음을 유지하고 삶의 질을 높이는 길을 안내합니다. 매일 조금씩 실천하며, 나이와 상관없이 더 건강하고 행복한 삶을 만들어가는 방법을 배울 수 있습니다.

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정영주 | 교육학 박사. 작가
교육경력 30년, 전) 대원대학교 유아교육과 겸임교수 등 다양한 교육분야에서 활동하였다. 박사논문으로는 『긍정심리학 기반 성격강점 코칭 프로그램 개발 및 효과 검증』 석사논문은 『몬테소리 영역활동이 유아의 다중지능과 창의성에 미치는 영향』 등이 있다. 현재는 그린플레이 출판사 대표와 작가로서 자기계발과 행복을 돕는 긍정적이고 유익한 콘텐츠를 창작하고 있다.

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